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Soprattutto durante il periodo invernale il pensiero vola velocemente verso quelle attività che contribuiscano al raggiungimento di anelati momenti di relax.

Presi dalla frenesia lavorativa e dalle mille faccende quotidiane, dedicare un po’ del proprio tempo a se stessi rappresenta la realizzazione di un sogno.

Relax per mente e corpo.

Ancora meglio se questa esperienza rilassante possa contribuire, oltre che al benessere psicologico, anche a quello fisico. Si unirebbero i due aspetti fondamentali alla salute personale.

Mente e corpo uniti e avvolti in un’atmosfera di grande benessere. In questo senso, la sauna e il bagno turco sono tra le soluzioni più apprezzate, con grandi vantaggi anche dal punto di vista della disintossicazione cutanea.

Un semplicissimo bagno turco, o bagno di calore, infatti consente di eliminare, attraverso il sudore, le tossine della pelle facendola traspirare meglio.

E, associato a una seduta di massaggi e a una sauna, rappresenta un piacevole momento di relax totale.

I benefici della Sauna

La sauna, dal canto suo, ha la capacità di disintossicare in profondità la pelle, rendendola luminosa e pulita. Si tratta di un bagno di calore che migliora anche la circolazione linfatica e sanguigna, rendendo la pelle maggiormente resistente agli agenti atmosferici.

Come fare Sauna e Bagno Turco correttamente.

È buona norma però fare una doccia insaponandosi molto bene prima di effettuare una sauna o un bagno turco, in modo da preparare al meglio al pelle ai vapori e al calore aprendo i pori.

Come pure è necessario bere molto soprattutto alla conclusione del trattamento, per reintegrare i liquidi persi: acqua liscia, tisane, succhi di frutta o di verdura a temperatura ambiente tra le bevande maggiormente consigliate.

Gli effetti benefici

Gli effetti benefici risultanti da pratiche di bagni turchi e saune sono rilevanti. Come accennato, l’effetto più immediato è il rilassamento psico-fisico, che produce di conseguenza un maggiore vigore e un abbassamento del livello di stress.

A seguire, l’importantissimo effetto legato alla salute della pelle: rimozione delle impurità, delle tossine, pulizia profonda, ricambio cellulare e miglioramento a livello metabolico.

Un vero e proprio trattamento di bellezza per l’incarnato del viso e per il corpo.

Ci sono poi anche i benefici a livello di circolazione e di flusso sanguigno, come pure a livello di respirazione.

Raccomandazioni

È bene però sapere che prima di provare una seduta di sauna o bagno turco è necessario chiedere il parere di un medico o di un esperto in tal senso, affidandosi a personale serio e qualificato, in quanto ci sono delle controindicazioni per alcune categorie di persone.

Ad esempio, sono attività sconsigliate per coloro che soffrono di ipertensione, di affezioni polmonari o cardiache e di problemi circolatori.